아침에 먹는 사과 한 개가 건강에 미치는 긍정적인 영향은 매우 큽니다. 사과는 예로부터 ‘하루 한 개의 사과는 의사를 멀리하게 한다’는 말이 있을 정도로 건강식품으로 잘 알려져 있습니다. 특히 공복에 섭취하는 아침 사과는 우리 몸의 면역력 증진, 체중 관리, 소화 기능 향상 등 여러 방면에서 유익한 결과를 가져다줍니다. 이번 글에서는 아침 사과가 건강에 좋은 구체적인 이유들을 면역력, 다이어트, 소화 세 가지 키워드를 중심으로 자세히 알아보겠습니다.사과 속 영양소가 면역력 강화에 미치는 영향아침에 사과를 섭취하면 면역력을 강화하는 데 큰 도움이 됩니다. 사과에는 비타민 C와 폴리페놀, 퀘르세틴 등의 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 줄이고, 면역 세포의 기능을 정상화..